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【精品小包团】DZ川西小环线-色达+丹巴+四姑娘山4日朝圣之旅

线路编号:1153 商务车/越野车小包团,1、无购物店、无强制消费 ,独家入住佛学院“0”距离极致体验 ,有缘前往法王如意宝故居,佛学院风水最好的房子
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优惠价:0 优惠价:电询
销量:298|满意度:90%
套餐类型:
商务车 越野车
出发日期:
立即预订
  • 出发城市:
    成都
  • 往返交通:
    汽车
  • 提前报名:
    7天以上
  • 付款方式:
在线预订 线路特色 行程安排 费用标准 费用不含 预定流程 备注 旅游装备 高原反应须知 客户评价 我要咨询
线路特色

【独家特色】

1、无购物店、无强制消费

2、独家入住佛学院“0”距离极致体验

3、有缘前往法王如意宝故居,佛学院风水最好的房子

4、有缘觐见上师,为你开光祈福

5、有缘可由学院师傅带队,坛城转经,为家人祈求平安

6、色达山河一片红,红瓦绵延蔚为壮观,导游带领拍摄全景

7、可深度体验佛学院内红房子闭关修行一晚,也可入住喇荣宾馆。看夜景、日出不用县城佛学院往返跑,最轻松

8、经堂听课、转山、祈愿,万千信仰将你打动

9、行摄川西小环线,走进丹巴美人谷

【抵制不合理低价旅游倡议】

本行程绝不进玉器店、天王钟表店等各种购物场所,绝不邀请游客参观各种寨子里的各种各种“非物质文化遗产工艺品”。沿线加水点、加油站等地小商小贩等非我社安排,请擦亮双眼。朝圣的路上,抵制欺骗。


行程安排
1
第一天

成都-汶川-马尔康-观音桥镇,里程:约400公里 车程:约7小时 海拔:2580米

住宿情况: 观音桥镇(多种房型-报名时请选择套餐)
交通工具: 汽车


【今日行程】

早上6:30至7:00在羊犀立交地铁站/白芙蓉宾馆准时出发(具体时间地点导游通知为准),车行上都汶高速,沿途领略阿坝川西风光,沿岷江支流杂谷脑河谷一路而上感受藏羌风情,远观羌寨、碉楼、民居。途经米亚罗,穿过鹧鸪山隧道。

下午到达观音桥镇后换乘当地交通(往返50元/人,自愿自理,徒步13公里上山需1.5-2小时)沿着玛尼墙到达观音寺。登上纳勒山(含神山之意)半坡,远观世界最大的转经筒,探访古老的观音寺,登上石阶、转动经筒、细数玛尼墙上的玛尼石来到绰斯甲观音菩萨座前朝拜祈福,了解第二个布达拉宫的由来。观音寺供奉众多神像佛像,收藏有大藏经、唐卡、法器等众多文物;观音寺以“灵“著称于世,是众多信徒心中的圣地,信徒可挂旧衣物在半坡树枝以祛病祈福,还可欣赏藏区高原日落!

【今日景点】

观音寺、观音桥镇

【推荐美食】

观音桥藏餐:手抓牛肉、生牛肉、酸奶、人生果、糌粑、酥油茶、和尚包子、青稞酒

【里程时间】

成都-汶川(里程:125KM行车用时:1小时30分钟)

汶川-米亚罗(里程:115KM行车用时:2小时20分钟)

米亚罗-马尔康(里程:90KM行车用时:1小时50分钟)

马尔康-观音桥镇(里程:70KM行车用时:1小时30分钟)

本次行车里程为正常行驶时间,如有偏差请谅解。

【微笑提示】

1、因当地条件有限及提倡环保,酒店不提供洗漱用品,烦请自备

2、自费50元/人(自愿自理)乘坐当地摆渡车往返绰斯甲观音寺,往返徒步需2小时。

3、早晚温差大、风大紫外线强,请准备帽子、墨镜、手套、防晒霜、唇膏、保暖防晒衣物、方便行走的鞋;

(备注:本次行程多为高原地带,气候变化多端,紫外线较强,建议备上雨伞,防晒霜,手机信号间歇性发作并且路途停车点动物甚多,;注意安全不要随意触摸)

2
第二天

观音桥-翁达-天葬台-色达五明佛学院 里程:187公里 车程:3小时30分钟 海拔:色达3900米

住宿情况: 佛学院(多种房型-报名时请选择套餐)
交通工具: 汽车

【今日行程】

早上:7:00出发,沿317国道经翁达到达洛若镇,短暂停留后前往天葬台(海拔3900米),了解藏地天葬习俗,上百只秃鹫在上空盘旋,带领逝者往生极乐,场面非常壮观,不由得让你感叹人生,更加珍视自己的生命(佛学院山门至天葬台往返交通,自愿自理费用:40元/人),之后返回大巴处继续前往这次旅途的终点五明佛学院。若因为当天行程或者当地原因,无法看到天葬,则第三天在导游指定时间和地点集合前往天葬台观看天葬。(提示:交通车只能行进至公路尽头,剩下约500米需要游客自行步行至天葬台)

下午:约16:00左右车到达喇荣五明佛学院大门,下车后需步行200多米到达佛学院停车场。在停车场换乘佛学院公交车上山,自理3元/人(旺季需排队,敬请理解)。随车而上,震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前------漫山遍野的红房子,裹着红袍的僧人在其间穿行,金碧辉煌的佛学院,蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔4000米)。公交车行至觉姆经堂或大经堂,步行至喇荣宾馆或临近喇荣宾馆的红房子僧舍安排入住。随后自由活动。漫步学院小路,与信徒和僧人交流、转经、朝拜,体验僧人修行方式,在转经筒持续的旋转中,感受信仰的强大、内心的宁静。

晚上:去最佳观景台拍摄那几乎完美的夜景,漫山遍野的灯光加上漫天的星星还有比这更美丽的景色么?

【今日景点】

天葬台、喇荣五明佛学院、高原草原风光(季节)、佛国夜景

【推荐美食】

宗莲素食,素餐

【里程时间】

观音桥-翁达(里程:122KM行车用时:2小时30分钟)

翁达-佛学院(里程:65KM行车时间:1小时)

本次行车里程为正常行驶时间,如有偏差请谅解。

【微笑提示】

1、佛学院野生动物甚多注意安全不要随意触摸。佛学院内住宿条件较为艰苦,苦修净地,敬请理解。

2、自费40/人往返天葬台交通费用自愿自理,佛学院公交车3元/人(旺季有可能排队,请谅解)

3、天葬时间13:30左右开始,若因特殊原因错过观看天葬,则调整到第三天前往。

色达

3
第三天

色达佛学院-翁达-丹巴甲居藏寨 里程:365公里 车程:约8小时 海拔:甲居藏寨2580米

住宿情况: 甲居藏寨(藏家特色标间)
交通工具: 汽车


【今日行程】

早上早餐后,可以选择佛学院摄影、听经、转经······也可以登上山顶欣赏、拍摄佛学院壮美的日出(自由活动)。前往北坡神山俯瞰佛学院全景,红色的佛国海洋中几艘金色的小舟,载着平安、健康、幸福、快乐......向你驶来!9-10点(因佛学院施工交通管制,具体时间以通知为准,如果身体不舒服可以提前离开佛学院)开始返程前往丹巴,丹巴甲居藏寨—2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中,以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。“甲居”,藏语是百户人家之意。是丹巴最具特色的旅游景区。这里山峦连绵起伏,湖泊星落棋布,森林无边无际,“山顶积雪皑皑,山腰树林葱葱,山脚海子粼粼”。是一个深藏于横断山脉中鲜为人知的世外桃源,壮丽迷人的风光、无限神秘的美人山谷、恬静如诗的乡土民居、独具一格的古石碉楼、多姿多彩的风情,惊现出丹巴的神奇和美丽。参观丹巴美人谷欣赏藏羌美女,拍摄丹巴美景与独具一格的碉楼、藏寨;傍晚时分到达丹巴甲居藏寨(住宿甲居藏寨内,门票50须自理购买,若交通状况不允许则改为中路藏寨或者丹巴县入住)。夜宿最美藏寨,或在大山深处静夜安眠,或在篝火旁载歌载舞。

晚上:入住甲居藏寨之后可以自由活动(自由活动期间切记注意安全)

【今日景点】

喇荣五明佛学院,翁达高原风光,甲居藏寨夜景

【里程时间】

佛学院-翁达(里程:65KM行车时间:1小时)

翁达-甲居藏寨(里程:300公里 行程时间:7小时)

本次行车里程为正常行驶时间,如有偏差请谅解。

甲居藏寨

4
第四天

甲居藏寨-四姑娘山-映秀-成都 里程:390公里 车程:约7小时 海拔:成都512M

住宿情况: 可代定成都酒店
交通工具: 汽车

【今日行程】

早上早餐过后告别晨曦中的藏寨,途经小金前往四姑娘山,观四姑娘山的英姿、雪貌,在群山如云的川西,四姑娘山被誉为"蜀山皇后"东方的阿尔卑斯"。在猫鼻梁子观景台观赏四姑娘山全景,后途经四姑娘山的夫君山——巴郎山,是中国海拔较高的有名的公路垭口之一。巴郎山的上下山路和垭口地区,山高坡陡,但其景色极为美丽,白云如海,雪山连绵,草甸起伏,“无限风光在险峰”翻越巴郎山,峰回路转,朝晖夕阴,烟霞漫漫。下午一路驱车,返回成都  

【今日景点】

甲居藏寨,巴郎山

【里程时间】

甲居藏寨-映秀(里程:290KM行车用时:6小时)

映秀-成都(里程:100KM行车用时:1小时)

本次行车里程为正常行驶时间,如有偏差请谅解。

【微笑提示】

1、下车请携带好个人的随身物品,感谢大家一路的陪伴、返程建议订第二天的航班。

2、散团地址:旅游集散基地或羊犀立交地铁口(因城市交通限制,具体散团地点导游通知)

文殊院

费用标准

1、用车:全程正规旅游车;

2、门票:佛学院景区无门票

3、住宿:

第一晚:观音桥镇(多种房型-报名时请选择套餐)

第二晚:佛学院(多种房型-报名时请选择套餐)

第三晚:甲居藏寨(特色藏家标间)

4、用餐:全程不含餐

5、导游:15人以下司机兼领队,15人及以上专业导游全程优质服务;

6、保险:旅行社责任险,旅游意外险,旅游车座位险。


费用不含



1、全国到成都的大交通;

2、甲居藏寨门票50元/人自理

3、当地自由活动自愿选择消费:

①卓克基土司官寨门票60元/人(停车时间可自行选择前往参观,也可在西索民居游玩)

②桃坪羌寨老寨子门票60元/人(新寨子免费)

③佛学院至天葬台往返交通费40元/人(自愿自理),佛学院上下行公交车3元/人/次

④观音桥镇至观音庙当地交通往返50元/人(自愿自理)

⑤行程中一切客人个人消费

4、全程餐费

5、单房差:单男单女我方尽量协调与同性游客或领队拼房,若无法拼房,房差自理。


预定流程

一:四川青旅旅游产品

1.门市签约:成都市金牛区一环路北一段99号环球广场5楼

2.在线电子合同签约:(点击了解电子合同是否有效)

第一步:手机注册,登陆预订(一定预留出行人名字+身份证号码,购买保险需要)

第二步:旅行社确认预订并制定电子合同(点击查看了解四川青旅国内旅游合同范本

第三步:获取电子合同,查看合同详情,签订电子合同,旅行社签章,有效合同生成,客人下载带公章的电子合同,后支付团款(点击了解付款方式

第四步:轻松出行

3.上门签约:成都三环内均可免费上门签订旅游合同,后支付旅游团款,获取旅游票据(点击查看专用旅游收据)

4.发票说明:如您需要发票,请在签约时告知我们的客服(028-86530509),如需公司发票请签合同的时候游客处填写公司名称。

二:我社合作其他具有资质的发团单位

1.点击联系旅游客服(028-86530509)咨询具体旅游产品信息

2.确认行程-预交定金

3.出发登车-签订正规旅游合同-支付余款

备注

【接待人群】

本线路为高海拔旅行线路,身体素质要求较高,7~55岁为宜(不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的游客)

【退改规则】

成都出团前第5天取消,退还报名费用100%;成都出团前第3天取消,退还报名费用80%;

成都出团前第2天取消,退还报名费用70%;成都出团前第1天取消,退还报名费用40%;

成都出团当天未上车或中途离团,则费用不退。

(注:如自身原因去不了,可以找人替换,但需重新付手续费20元以支付保险费等业务费用)

【购物提示】

本行程全程不进任何购物店,各景区内纪念品售卖点,沿途休息站(加水点,厕所)小卖部不属于旅行社安排购物店范围游客不能因为厕所旁边和里面有物品贩卖而投诉导游或旅行社安排购物。当地居民贩卖纪念品、土特产,非我社提供服务,请谨慎购买,以免上当。

【行程提示】

藏区路况复杂,车辆行驶负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客作好心理准备;如途中遇人力不可抗拒的因素(如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等)我社有权根据情况调整行程线路走向,若造成超支费用由客人自理;若对行程造成影响的,旅行社将协助游客进行解决,但不承担由此造成的损失,若因此而增加的费用,敬请游客自理。

【保险提示】

含旅行社责任险,已为游客购买旅游意外险(最高赔偿额度不超过10万元,最终解释权归保险公司所有,旅行社仅为代理购买机构)

【安全提示】

此线路属于特种线路,涉及藏区高海拔地区,7岁以下儿童不宜参加;有心、肺、脑和血液系统疾病患者和60岁以上老人,出行旅游前应遵医嘱,谨慎出行,请视身体情况而定,量力而行, 参团前需向我社提供实际身体状况说明,如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果,我社不承担任何责任。

【投诉提示】

行程中,如对服务及接待标准有异议,请及时与当团导游沟通或直接反馈回旅行社,游客投诉以在途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准,请认真填写,返回成都后投诉我社不予处理。

【报名提示】

特别说明:由于此为新推出的旅游线路,沿途(观音桥镇、色达)基础设施还不完善,接待能力有限。酒店宾馆规模普遍不大,均为小型宾馆、客栈,房间也会存在一些差异。一个车的团友可能会在几个不同的宾馆或者客栈入住,住宿会有一些小差异,以导游实际安排入住为准,藏区条件有限(酒店停水停电是常事),自带洗刷用品、电筒、湿巾等;.藏区条件艰苦,路途遥远,请自备颈枕、饮用水、干粮、水果、零食等;基础药物:高反药、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等。

【免责条款】

游客需确保自身无任何疾病,因高原反应引发疾病及急性病导致身体上的损伤或者伤亡发团社与组社团不承担赔偿与责任。

【小贴士】

1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好的适应此环境。
2、多食蔬菜、水果等富含维他命的物质,要多饮水。
3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或者减弱。
5、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒膏等,可以有效的防止水分的流失,可以增加身体的抵抗力。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
7、在藏区旅游还是要有所禁忌的,尊重当地民风民俗,注意不要让自己的言行引起不必要的争端,毕竟我们是去旅行的。佛学院内禁肉、烟、酒,请游客尊重当地信仰!

9、天葬场有浓浓的异味,现场庄严,不允许拍照、喧哗,看天葬要有一定的胆量和心理承受能力。看完天葬后,天葬的画面会在脑海不断的重现,思绪飞扬,感概万千,内心久久不能平静,激发出更多积极向上的人生观!

10、藏地野狗较多(佛学院内更甚),请各位团友在游玩当中,尤其是各自脱团自由活动时特别注意!


旅游装备

※可带拉杆箱(平时丢车上或者宾馆),再配摄影包或小腰包或双肩包。

※ 从T恤衬衣到厚衣服都需要,川西高原早晚温差大。最好是备三件套(当然普通长裤、牛仔或者运动都可以)

※换洗衣物,水壶、墨镜、太阳帽、湿纸巾、防晒霜等(高原阳光比较强)

※准备基础药品,如感冒药、降火药、肠胃药,川西地区出发前准备红景天等高原药品

※相关摄影器材,以及相关充电器

※身份证件,些许现金

※学生证、老年证、残疾证、军官证、教师证、摄影家协会(部分景区门票打折,以景区优惠规定为准)。

※上衣:休闲装、户外装、运动服等容易穿脱的外套都适用(户外冲锋衣两件套为佳);贴身衣物:纯棉长袖体恤,怕冷、体质弱者可适当添加。

※裤子:休闲、户外、运动裤等都适用;9-10月天气较冷,建议带上羽绒服;

※鞋子:硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜


高原反应须知
川西的美景是很多人梦寐以求的地方,但是因为它的高海拔使很多人望而却步。
这里我们来聊一聊关于高反的常识及应对措施,
希望能够让想要进藏的朋友更好的了解并且能在高原地区愉快的旅行。
一、高原反应是什么?
高原反应,即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)
是人到达一定海拔高度后,
身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。
海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。
【不适宜到高原旅行的人】   
    1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。   
    2、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。  
  如果你不清楚自己是否能参与高原的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。



甲居藏寨
二、高原反应的症状有哪些?
常见症状:头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕  
   1.头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。头痛严重时可能有视力障碍,但眼底检查正常。另外,失眠,多梦,耳鸣,眩晕,精力不集中,判断能力下降等神经系统的症状也常发生。胃肠道的症状为消化不良,食欲不振,腹胀,严重者有恶心,呕吐,甚至腹痛。有位学者曾快速到达海拔5100m时突然下腹绞痛,腹胀并伴有压迫感,恶心,有便意但无腹泻;当迅速撤回到4000m时症状逐渐消失。呼吸加深加快,胸闷,气短,呼吸困难常为劳力性,若静息时出现呼吸困难,是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸,频繁性惊醒。
 2.体征 急性高原病无特殊体征。通常可口唇、指趾甲床发绀。心率可速可缓,但多,有心跳加快或出现阵发性心动过速,并偶尔有期前收缩。Singh检查了1975名患有急性高山病者,发现有2/3的人心动过缓。血压可正常,但也会出现一过性低血压或高血压。心尖区可闻及Ⅰ-Ⅱ级收缩期杂音,肺动脉瓣区第二音增强或亢进。偶在一侧肺部闻及局限性的干啰音,这可能由肺血管收缩所致,但呼吸音清晰无湿性啰音。严重者面部及下肢水肿。 

    目前国际上对急性高原病的诊断一律用国际高原病专业会议制订的急性高原病临床症状计分法(AMS-score),但国内尚未广泛应用计分法。为便于与国际间进行交流,现将AMS-score计分法的内容简要介绍如下:该计分法是根据病人反应对每一个症状进行自身打分(self-reported score):

1.头痛:无头痛0,轻度头痛1,中度头痛2,重度 3。

2.胃肠道症状:无症状 0,食欲差或恶心 1,中度恶心或呕吐2,严重恶心和呕吐3。
3.疲乏和(或)虚弱:无疲乏 0,轻微乏力或虚弱 1,中度乏力或虚弱 2,严重乏力或虚弱 3。
4.头晕:无头晕 0,轻度头晕 1,中度头晕 2,重度头晕 3。
5.睡眠障碍:睡眠与平常一样 0,睡眠不如平常 1,易惊醒,睡眠差 2,夜间不能入睡 3。
6.精神状况改变:无任何改变 0,嗜睡/倦怠 1,抑郁/模糊 2,昏睡/轻昏迷3,昏迷4。
7.共济失调:无共济失调0,能维持平衡 1,步态不稳 2,步行易摔倒 3,不能站立 4。
8.周围性水肿:无水肿 0,局部水肿 1,全身水肿 2。 
    根据上述自身症状计分值,将每个人的体力活动量评价为:0活动量正常;1轻度降低;2中度降低;3严重降低,即卧床不起。症状计分值>4分者可考虑为急性高原病。
九寨沟
三、什么会影响高反? 
(一)海拔高度
进入的海拔越高,高原反应越强烈,患各种高山病的概率也越大。
有报道说,3500米以下的发病率占37%-51%,3600米-5000米的发病率达50%。
(二)进入方式
进入高海拔的上升速度和幅度,直接影响到高原反应的强弱。
海拔急速升高,比循序渐进的“阶梯升高”反应要强,高山病患病率高。
从这个方面来说:坐火车比飞机高原反应会弱
(三)区域和季节   
从季节来说,冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。
这是因为严冬时气温降低,大气压随之降低,含氧量进一步减少;
而且寒冷会刺激新陈代谢,增加人体耗氧量,并且容易并发呼吸道感染。
(四)个体素质
高原反应有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静”之说。
尽管不是绝对,从实际情况看有一定根据。
究其原因,应该同个体之间红细胞比容、需氧量和耗氧量的差异有关。
个人的精神状态也很重要。乐观者往往反应较轻。有的人对高原环境不了解,又听了一些不恰当的宣传,心理压力过大,稍有不适,就紧张甚至恐惧,结果反应加重。
所以,一定不要过分担心,更不要因为海拔数字而产生恐慌心理,高反不可怕(每年过千万的同胞进出高原)
另外,有过高海拔经历,尤其相隔时间较近的人,高原反应一般轻些。
木格措
四、进入高原之前的准备
(1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。
牛背山
五、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
(4).由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
牛背山日出
六、到达高原后注意的事项
(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
(2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3).人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
(4).上高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
牛背山



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  • 我们5大1小这车合适吗

    挺合适的,现在是夏天,应该行李不会太多,别克商务可以乘坐6人客人,详询:028-86530509感谢您对四川青旅熊猫旅吧的信任与支持!

  • 都江堰青城山一天行程价格有优惠吗?

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  • 这边可以单独定制行程吗?也就是我们自己安排行程,价格按天数算,师傅的吃住我们承担!

    您好,可以单独定制的,详询:028-86530509,感谢您对四川青旅熊猫旅吧的信任与支持!

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